『自分ですぐできる免疫革命』 だいわ文庫 安保徹著


免疫


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引き続き、安保先生の自律神経免疫療法に関する本の紹介です。

この本を読んで感じたのは、免疫力を高める秘訣は、これまでの生き方を見直すこと。
そして、自分の『体の声』に耳をすませること。

体調が悪いときに、それにふたをするように、痛み止めや炎症を抑える薬を飲んだりすることは、免疫力を高めることにはなりません。

なぜそのような症状があらわれたのか、『体の声』をヒントに、生き方を見直すチャンスと考えたほうがよさそうです。

なぜなら、体調不良や病気の症状は、生き方(生活習慣)を見直すように、体が発しているシグナルだからです。

また、人間の心と体は一体(いったい)として機能しており、心理的負担も体の不調につながります。

たとえば、ストレスで胃が痛くなったり、逆に、つらいときに、思いっきり泣いてすっきりした経験は皆さんにもあるのでは。

このように、「心」と「体」はつながっており、体調不良は、「生き方」「考え方」を変えるように体が訴えているシグナルであるともいえるのです。

病気や体調不良を「いやなもの」と考えず、生き方/考え方を変えるチャンスととらえることで、免疫力が上がるだけでなく、生活の質も向上するかもしれません。

この本は、自律神経免疫療法の基本的な考え方と、日常生活の中で免疫力を高めるヒントが良くわかる本です。おススメです。

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