4スタンス筋力トレーニング [単行本] 廣戸 聡一 (著)


筋力


・こちらは、いつもお世話になっているトレーニングジムのオーナー、三土手大介さんが監修されている、筋力トレーニングの教本です。


・教科書どおりにトレーニングをしているのに、なかなか重量が伸びなかったり、体に変化がなかったり、怪我をしやすい方等におススメの本です。


・この本の画期的なところは、人間の筋出力のタイプを4つに分けて、それぞれのタイプ毎に適切な筋力トレーニングの方法を紹介していることです。


・よく、競技スポーツ等で、指導者がかわると実力が発揮できなかったりするケースがあります。


・これは、指導者が違う体のタイプなのに、自分と同じ動きを競技者に強要しているケースが多いです。


・筋力トレーニングの場合も、まず自分がどのタイプかを見極めて、適切なトレーニング種目の選択と、トレーニングフォームを習得することが重要です。


・また、どのタイプにも共通していえることが、体の一部を使ってウェイトを持ち上げるのではなく、全身の連動性を使うことで、怪我を予防し、最大限の効果を引き出すということです。


・この考え方はカイロプラクティックにも通じそうです。

ご予約

予約
tel
お問い合わせ

(NEW)エキテンユーザーの方はこちらからもご予約いただけます。
netyoyaku

武蔵小杉駅・向河原駅からのアクセス

〒211-0011
  神奈川県川崎市中原区下沼部1760-4 ventvert(ヴァンヴェール)コスギ1Fの整体院

JR南武線 向河原駅より徒歩1分
JR横須賀線 武蔵小杉駅(新南口)より徒歩5分
東横線 武蔵小杉駅より徒歩13分

※駐輪場あります。
※駐車場はお隣のコインパーキングをご利用ください。


バックナンバーはこちら

▲ページトップに戻る

ページトップ