膝痛でお悩みの方へ｜武蔵小杉の整体ならカイロ鉄庵（くろがねあん）へ

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膝痛でお悩みの方へ

歩くたびに痛むつらい膝の痛み、それをカイロ鉄庵にお任せください！

膝が痛い
膝が痛くて歩くのがつらい
階段の上り下りがつらい
雨が降ると膝に違和感を感じる

・膝痛の原因として最初に考えられるのは骨盤のゆがみです。

・例えば、片足重心で長時間立つと骨盤はゆがんでしまいます。
膝の痛み

・骨盤がゆがむと、脚の左右のバランスが崩れてしまい、膝に負担がかかります。

・その結果、太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）が緊張し、膝のクッションの役割が弱くなって（軟骨が減って）、膝が痛くなってしまいます。

・痛い膝をかばって歩くと、骨盤はバランスを崩してさらにゆがみます。

・そのゆがみで肩こりや腰痛を引き起こす場合もあります。

膝の痛みの原因をもっと詳しく

1.関節軟骨がすり減る「変形性膝関節症」

年齢を重ねると、膝や腰の痛みを訴える人が増えてきます。

変形性膝関節症

膝の痛みの原因としてよく言われるのが「変形性膝関節症」です。

実は、膝関節の表面は軟骨（なんこつ）というやわらかい組織で覆われていて、摩擦による摩耗を軽減するはたらきがあります。

しかしながら軟骨が擦り減ると、軟骨から出てくるカス（粉末のようなもの）が関節を覆っている袋（関節包（かんせつほう））に炎症を起こすのです。

その結果、膝の痛みや腫れ、水がたまるなどの症状が出てきます。

また、軟骨の摩耗が進むと関節が変形し、骨と骨のすきまが狭くなったり、骨棘（こつきょく）という骨の突起が出たりします。

これらの変形は、レントゲンやMRI検査で見ることもできます。

ただし、これらの検査画像の所見と症状とは必ずしも一致しないようです。

たとえ、関節軟骨の擦り減りがあっても痛みをほとんど感じない患者さんもいますし、画像で異常がほとんど認められないのに強い膝痛を訴える方もいるのです。

ですので、膝の痛みがある場合は、まずは下記のような原因がないかセルフチェックすることをお勧めします。

２．腰の問題（腰の骨のゆがみ）

腰の骨のゆがみ

腰の骨がゆがんで、脊柱管狭窄症（腰の神経を通す穴がせまくなること）や椎間板ヘルニア（腰の神経を圧迫すること）になると、腰椎（ようつい、腰の骨）を通る神経が圧迫され、座骨神経痛が生じることが知られています。

こうして起こる痛みが膝痛として感じられることがあるようです。

また、腰の骨に何らかの異常が生じると、関連痛（遠く離れた部位に表れる痛み）として、膝痛が起こる場合もあります。

３．膝のお皿（膝蓋骨　しつがいこつ）の問題

膝のお皿は専門的には膝蓋骨（しつがいこつ）と呼ばれています。

円盤のような形をしており、膝関節の前面に位置しています。

この膝のお皿は大腿四頭筋という太ももの前側の筋肉と連動し、膝関節の屈伸をスムーズに行う手助けをします。

膝のお皿と大腿骨の間には膝蓋大腿関節があります。

この関節の動きが悪くなると、膝の曲げ伸ばしの際に痛みが生じます。

この痛みが膝痛として現れ、痛みによって周辺の筋肉が緊張を持続すると、膝のお皿の動きがますます悪化し、症状が治りにくくなる傾向があります。

４．筋肉（骨盤のゆがみによる筋肉の問題）

骨盤がゆがむと、太ももやふくらはぎの筋肉が異常に緊張し、膝関節の痛みを引き起こすことがあります。

膝関節には他の関節と比べて多くの筋肉や腱が付着しており、これらの筋肉が緊張すると膝関節の動きが悪化します。

この状態が持続すると、膝関節周囲の筋肉や腱などの組織も硬直してしまいます。

その結果、膝の周辺に痛みや張り、違和感が現れることがよくあります。

膝を中心にふくらはぎや太ももにまで症状が広がる場合、このタイプの可能性が高いです。

こうした場合、筋肉の緊張を解消することで痛みを和らげることができます。

カイロ鉄庵（くろがねあん）の膝痛施術

・はじめに、カウンセリング、検査をしたうえで膝痛の原因となっている背骨（骨盤）のゆがみの箇所を特定します。

・そして、膝痛の原因になる殿部、太もも、ふくらはぎ周辺の筋肉を中心にほぐし、硬くなった筋肉の緊張をほぐし、血流の流れを変化していきます。

・そして、脊柱矯正のためのカイロプラクティックテクニックを適用します。

武蔵小杉の整体カイロ鉄庵のお客様満足度

完全に諦めていたのに感謝です！

K様／自営業

若いころ、草野球で腰を痛めて以来、ずっと腰痛に悩まされていました。

近頃は腰だけでなく、足や膝の痛みも加わり、日常生活に支障をきたしていました。

友人の紹介でこちらに通い始めて以来、本当にお世話になっています。

最初の施術から、スタッフの方々はとても丁寧で、初めての施術で痛みがかなり和らぎました。

以前はズボンをはく時、腰や足の痛みでソファーに座ってないと履けなかったのですが、今では片足で立ったまま普通に着脱できるようになり、本当に助かっています。これからも体のメンテナンスと健康維持のために通い続けたいと思っています。

※施術効果には個人差があります。

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カイロ鉄庵　院長ご予約・お問い合わせの電話をいただきましたら、
「はい、カイロ鉄庵（くろがねあん）です。」
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〒211-0011
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<<JR横須賀線武蔵小杉駅より約6分>>
新南口改札を出、デリド(Deli°f)の手前の小道を左折。
道路に突き当たったら左折。
右手にNECのタワーを見ながら徒歩3分で南武線の踏切に。
そのまま直進し、一つ目の角（串ぎゅうさんの手前）を右折。30秒直進した右手です。

<<JR南武線向河原駅より約2分>>
改札を出たら右折し、一つ目の角（串ぎゅうさんの手前）を右折。
30秒直進した右手です。

なんで膝に水がたまるの？

僕の左ひざは、いつも少量の水が溜まっています。

大学生時代に、レスリング部の先輩とスパーリングをして、タックルに入られたときに左膝を痛めてからですから、もう20年くらいになります。

以前は水を抜くこともあったのですが、最近は多少の量であれば気にならなくなりました。

今回はなんで膝に水がたまるのか、そのメカニズムについて考えてみたいと思います。

膝関節の仕組み

関節は、関節包と呼ばれる袋状の組織で覆われており、その内側には滑膜と呼ばれる薄い膜が存在します。

滑膜からは潤滑油として機能する滑液が分泌され、関節のスムーズな動きをサポートしています。

骨同士が接触する面には、水分を多く含み弾力性のある関節軟骨があり、関節にクッションのような働きをしています。

滑液には、ヒアルロン酸やたんぱく質などが含まれ、関節軟骨へ栄養を供給する役割も担っています。

関節軟骨には血管がないため、血流が確保されず、一度損傷すると修復が難しいという特性があります。

さらに、関節には骨同士を結ぶ靭帯と呼ばれる線維束が存在し、骨の安定性を保つ役割を果たしています。

膝にたまる水の正体は？

関節内で滑膜が作り出す潤滑油である滑液は、滑膜組織で生成されます。

滑液は新しい滑液を生成しながら、古い滑液を吸収して、常に一定のバランスを保っています。

しかし、滑膜組織が炎症を起こすと、滑液が過剰に分泌され、関節内に過剰に溜まる状態になります。

特に、膝の関節は炎症が起こりやすく、滑液が過剰にたまる症状がよく見られます。

炎症が収まれば、たまった滑液も徐々に吸収されていきます。

ただし、腫れや痛みがひどい場合や、膝の動きに制限がある場合には、滑液を抜く処置も行われることがあります。

膝に水がたまってしまったら？

まずは、滑液の炎症を抑えることが重要です。

痛みや腫れがひどい場合には、関節を固定し、アイシングするなどして、故意に患部への血流を抑えるようにします。

ただし、痛みがなくなった後は、痛みのない範囲で動かすようにし、血流を促進し、障害された部位の回復を促進します。

血流変化

ただし、関節内はもともと血管が存在しないため、筋肉などの組織に比べて回復には時間がかかります。

痛みがないからといって、激しい運動を再開する場合には十分な注意が必要です。

慢性化しないよう、完全に回復してから運動を再開しましょう。

また、膝関節は常に体重がかかっているため、体重を減らすことも、炎症を抑えるのに役立ちます。

この記事を書いた人

骨から健康をもたらすカイロ療法士　鈴木　有人（すずき　ありひと）
カイロ鉄庵　院長

1972年　川崎市中原区生まれ（聖マリアンナ病院＠武蔵小杉）　慶応義塾大学商学部卒、立教大学経営学修士課程修了

中学生の頃より柔道をはじめ、中学では柔道部副主将、高校では主将をつとめるも、肘の故障や肩の脱臼癖に悩まされる。

大学よりパワーリフティングをはじめ、関東インカレで5位に入賞する。

その後外資系ＩＴ企業に就職し、航空会社、空港会社、一部上場の製造業などで会計システムの導入、運用保守、海外展開プロジェクトのプロジェクトリーダーを経験。

このときプロジェクトメンバーの突然死に遭遇し、健康の大事さを痛感する。

また、深夜残業がつづき生活が不規則になり、体重が１００ｋｇをこえてしまう。

一念発起し、パワーリフティング競技を再開。

第61回　春季東京都パワーリフティング大会で優勝するも、ひざや腰に故障をかかえてしまうことに。

さまざまな施術院を訪れたなかで、カイロプラクティックに出会い、一生の仕事とすることを決意。

１５年つづけた会社員生活をやめ、カイロプラクティックの専門学校に入学。

その後カイロプラクティック施術院での３年間のインターンをへて、武蔵小杉にカイロプラクティック施術院を開院。

開業5年で診察実績は1万件を超え、500件を超える口コミをいただく。

「肩や腰も気分が悪くなるくらい辛いのに疲れすぎてその事自体がわからなくなる事があるのですが、施術してもらうと帰る頃にはぐったりするぐらい疲れが出てその日はぐっすり眠る事ができました。」

「その時その時で必要に応じた対応をしてくださるので本当に助かっています」

「（定期的に通って）体調もだいぶ良くなりました。先生には感謝しかありません。本当にありがとうございます。」

施術家としてのモットーは
「身体に負担のないやさしい刺激で、最大限の効果がでる施術をほどこすこと。」
「からだが変わればこころが変わる。こころが変われば行動が変わる。行動が変われば世の中が変わる」

施術家としての目標は
「整体をつうじで、地域社会をハッピーにすること」

現在は、武蔵小杉で慢性的な肩こり・腰痛専門の施術院、カイロ鉄庵（くろがねあん）のオーナー兼院長として活動中。

HP:https://iron-chiro.com

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