ゆがみチェック


簡単ゆがみチェックリスト


「姿勢悪いよ」と人から言われたことがある。

足を組むクセがある。

バッグや荷物をいつも同じ手で持っている。

仕事等で長時間同じ姿勢でいることが多い。

朝起きてもカラダがすっきりしない。

頭痛がよく起こる。

肩や腰が辛くてもケアをしていない。

寝ながら本やテレビを見ることが多い。

横座りすることが多い。(いつも同じ方向に座ることが多い。)

ヒールやサンダルを履くことが多い。

顔を洗う姿勢が辛い。

寝付きが悪い。

起床時の動き始めが痛い。

ギックリ腰をしたことがある。

靴の外側が減りやすい。

3つ以上当てはまった方は要注意!
あなたはゆがんでいる可能性があります。

なぜ、カラダはゆがんでしまうのでしょうか?

・同じ姿勢をとり続けていませんか?
・同じ動作を繰り返していませんか?
・その姿勢、動作はカラダに負担がかかっていませんか?

カラダは基本的には、体重を骨でささえるような構造になっています。

しかしながら、悪い姿勢をしてしまうと、本来体重をささえるべき骨ではなく、筋肉や腱などの軟部組織(やわらかい組織)で体重をささえることになり、結果としてこりやゆがみをひきおこします。

また、いつも同じ姿勢、同じ動作をつづけていたら、どんなに姿勢をよくしても同じところばかりに負担がかかってしまうのです。

その負担のかかった筋肉は柔軟性がなくなり、骨を引っぱてしまいカラダのゆがみを生んでしまいます。

なぜからだがゆがむと肩こりになるの?

肩こりの原因の多くは、頭が肩よりも前に出てしまうことです。肩こり姿勢
デスクワークなどの職業の方に非常に多い姿勢です。

頭が肩よりも前に出ることによって、肩や首の筋肉で頭の重さを支えている状態になります。つまり、骨で頭の重さを支えるのではなく、肩や首の筋肉に常に力が入っている状態です!

その姿勢が1日中続いていたらどうでしょうか?
肩こりになっても仕方ないですよね。

ヒトのカラダは全身つながっていますので、どこかカラダの一部がゆがんでしまうと、バランスをとろうとして、別の部位がまた悪いほうへゆがんでしまします。

骨盤がゆがんだり、脚がゆがんだり。
腰痛や膝痛、ゆがみのせいで体質まで変わってしまう場合もあります。
カイロプラクティックですっきり
カイロ鉄庵ではカラダの不調の原因は「ゆがみ」だと考えています。

カイロ鉄庵では筋肉、骨格、関節にとカラダの全てにアプローチする施術であなたのゆがみ、症状にしっかりアプローチしていきます!!


この記事を書いた人

鈴木 有人(すずき ありひと)

武蔵小杉でカイロプラクティック・整体院を経営しています。電話

主にセルフケアや健康に関する記事を投稿しています。

HP:https://iron-chiro.com

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先生と出会って辛い毎日から解放されました

T様 / 会社員 /
半とにかく先生がいつも笑顔で対応してくれるので、とても通いやすいです。

肩こり・腰痛・めまいで辛い毎日を過ごしていましたが、先生と出会ってからはとても楽に過ごせるようになりました。

体の歪みが原因で肩こりや腰痛が起きていると言われて最初は驚き、数回通ううちに本当に体が楽になっていくことにまた驚きました。

何より薬を使わずに体を根本から治してもらえていることが嬉しい。いまでは全幅の信頼を寄せていて、生活の中で体に不調が出るたびに先生のところに通って、痛みや歪みを治してもらっています。

※施術効果には個人差があります。






















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武蔵小杉駅・向河原駅から当整体院へのアクセス

〒211-0011
  川崎市中原区下沼部1760−4 ヴァンヴェール小杉1F

JR南武線 向河原駅より徒歩1分
JR横須賀線 武蔵小杉駅(新南口)より徒歩5分
東横線 武蔵小杉駅より徒歩13分

※駐輪場あります。
※駐車場はお隣のコインパーキングをご利用ください。

<<JR横須賀線武蔵小杉駅より約5分>>
新南口改札を出、デリド(Deli°f)の手前の小道を左折。
道路に突き当たったら左折。
右手にNECのタワーを見ながら徒歩3分で南武線の踏切に。
そのまま直進し、一つ目の角(串ぎゅうさんの手前)を右折。30秒直進した右手です。

<<JR南武線向河原駅より約1分>>
改札を出たら右折し、一つ目の角(串ぎゅうさんの手前)を右折。
30秒直進した右手です。

向河原駅から当整体院への行き方


向河原駅 向河原駅の改札をでたらすぐに右折します。
 向河原駅は有人改札は一つしかありません。
 セブンイレブンさんの前を通り抜けます。







地図 セブンイレブンさんの前の道を通り抜けたら、ラーメン「白湯」さんの前を右折します。
 パン屋さん(みのやさん)が右手にあります。










map5 パン屋さん(みのやさん)を右手にみながら、20m程度直進します。









map6 「串ぎゅう」さんの手前を右折します










map7 そのまま30m程度直進します。










map8 右手にカイロ鉄庵が見えてきます。










カイロ鉄庵 到着しました。









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